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Vive una vida tranquila y sin estrés. Esta es la frase que los médicos me repiten una y otra vez cuando voy a visitarlos. Ya, ya, pero si estoy nerviosa estoy nerviosa, y que le voy a hacer a parte de tomarme una tila? Pues una buena solución es practicar yoga o meditación en la medida de nuestras posibilidades.
Si no tenemos los recursos para asistir a clases no recomiendo hacer yoga en casa por nuestra cuenta ya que el yoga tiene unas posturas raras y complicadas si no sabemos por donde pillarlo. Lo que si recomiendo es hacer meditación, tenemos videos en youtube que nos pueden guiar. Ommmmmm
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